Lezzetli ve Uygun Fiyatlı Ton Balıklı Sandviç Tarifi
Tarife Giriş
Ton balıklı sandviçler, her yaştan insanların keyifle tüketebileceği pratik ve besleyici bir atıştırmalıktır. Öncelikle ton balığı, mayonez ve yoğurt karıştırılarak lezzetli bir harç hazırlanır. Bu harcın içine taze sebzeler eklenir ve ardından karışım, dilimlenmiş ekmeklerin arasına konularak servis edilir. İsteğe bağlı olarak marul veya roka gibi yeşilliklerle zenginleştirilebilir. Kısa süre içinde hazırlanan bu nefis sandviçler, doygunluk hissi sağlar ve gün boyu enerji verir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Uluslararası mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (160 gr)
- 3 yemek kaşığı mayonez
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 çay kaşığı limon suyu
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1 adet domates
- 1/2 adet salatalık
- Marul yaprakları (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Ton balığını bir kâseye alın ve üzerine mayonez, yoğurt ve limon suyu ekleyin.
- Tüm malzemeleri güzelce karıştırarak homojen bir harç oluşturun.
- Domatesi dilimleyin, salatalığı ise ince halkalar şeklinde kesin.
- Bir dilim ekmeğin üzerine ton balığı harcını koyun, ardından dilimlenmiş domates ve salatalıkları yerleştirin.
- İsterseniz marul yaprakları ekleyerek sağlıklı bir dokunuş ekleyin.
- Diğer ekmek dilimi ile üstünü kapatın ve sandviçi dörde bölerek servis yapın.
Püf Noktaları
Bu ton balıklı sandviçleri hazırlarken, ton balığını iyi süzmek önemlidir; aksi takdirde harç fazla sulu olabilir. Taze sebzeleri kullanmak, sandviçin besin değerini artırır. Ayrıca, ekmek olarak tam buğday veya çavdar ekmeği tercih etmek, sağlıklı bir seçenek sunacaktır. Sandviçlerinizi hazırladıktan sonra hemen tüketmek, tazeliğini koruması açısından faydalı olacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Çay, limonata, sebze çubukları veya meyve salatası ile harika bir uyum sağlar.