Besleyici Öğrenci Salatası: Enerji Dolu Bir Seçenek

Tarife Giriş

Besleyici öğrenci salatası, taze marul, domates, salatalık, mısır, haşlanmış yumurta ve zeytinyağı ile hazırlanan kolay bir tarif. Salata, besleyici özellikleri sayesinde öğrencilere hem lezzet hem de enerji sunar. Hazırlaması pratik olan bu salata, özellikle yoğun günlerde sağlıklı bir alternatif arayanlar için idealdir. Sonuç olarak, hem doyurucu hem de lezzet açısından zengin bir deneyim sunar.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: salata
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 200 gram marul
• 2 adet domates
• 1 adet salatalık
• 100 gram haşlanmış mısır
• 2 adet haşlanmış yumurta
• 4 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı sirke
• Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Marulu iyice yıkayıp, havlu ile kuruladıktan sonra doğrayın.
• Domatesleri ve salatalığı küp küp doğrayın.
• Haşlanmış mısırı ekleyin.
• Haşlanmış yumurtaları soyup dilimleyin ve salataya ekleyin.
• Zeytinyağı ve sirkeyi ilave edin, damak tadınıza göre tuz ve karabiber serpin.
• Tüm malzemeleri nazikçe karıştırın ve servis yapın.

Püf Noktaları

Salatanızı daha zengin hale getirmek için avokado, beyaz peynir veya ceviz eklemeyi düşünebilirsiniz. Ayrıca, farklı sebzeler kullanarak tarifinizi zenginleştirebilir ve renk katabilirsiniz. Salatanızı yapmadan önce tüm malzemeleri hazırlamak, süreci hızlandırır. Eğer salatanın daha uzun süre taze kalmasını istiyorsanız, sosu son anda eklemeyi unutmayın.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Tam buğday ekmeği tost, yoğurtlu sos ya da ayran ile harika bir uyum sağlar.