Ferahlatıcı Yoğurtlu Meyveli Chia Topağı

Tarife Giriş

Ferahlatıcı Yoğurtlu Meyveli Chia Topağı, chia tohumları ve yoğurtun mükemmel uyumuyla hazırlanıyor. Öncelikle chia tohumlarını yoğurt ve sütle birleştirerek bir gece buzdolabında bekletiyoruz. Ardından, taze meyvelerle süsleyerek sağlıklı bir atıştırmalık ya da tatlı olarak servis ediyoruz. Yapılışı son derece basit olan bu tarif, hem göze hem damaklara hitap ediyor.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 12 saat
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 200 ml yoğurt
• 50 g chia tohumu
• 100 ml süt
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 adet muz
• 100 g çilek
• 50 g yaban mersini
• Bir tutam vanilya özü

Yapılışı

• Bir kapta yoğurt, süt, chia tohumları ve vanilya özünü karıştırın.
• Karışımı buzdolabına koyarak en az 6 saat ya da bir gece bekletin.
• Hazırladığınız karışımı 4 kaseye eşit şekilde paylaştırın.
• Üzerine dilimlenmiş muz, doğranmış çilek ve yaban mersini ekleyerek süsleyin.
• İsteğe göre bal ile tatlandırıp hemen servis edin.

Püf Noktaları

Chia tohumlarının sütle birleştiğinde hafif jelimsi bir doku kazandığını unutmayın. Bekleme süresi boyunca karışımın kıvamını kontrol edin. Dilerseniz meyve çeşitlerini değiştirerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. Meyvelerin taze ve olgun olmasına dikkat edin; bu, tat ve besin değerini artıracaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Kahvaltılık gevrekler, granola veya tostlar ile harika bir uyum sağlar.