Sofistik Avokado ve Vişne Smoothie
Tarife Giriş
Avokado ve vişne smoothie tarifi, sağlıklı ve pratik bir içecek arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Olgun avokado, dondurulmuş vişne ve süt veya yoğurt ile karıştırılarak hazırlanan bu smoothie, kısa sürede servis edilebilir. Besleyici içeriğiyle hem enerji verici hem de doyurucu olan bu tarif, güne dinç başlamanızı sağlar ve gün içinde enerjinizi yüksek tutar.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 220 kalori
Malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 1 su bardağı dondurulmuş vişne
- 1 su bardağı süt veya yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Olgun avokadoyu ortadan keserek çekirdek kısmını çıkarın ve iç kısmını bir kaseye alın.
- Dondurulmuş vişneleri ekleyin.
- Süt veya yoğurdu da ilave edin.
- İsteğe bağlı olarak bal ve buz küplerini de ekleyin.
- Tüm malzemeleri bir Blender'da pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- Karışıma uygun bir kıvam kazandırmak için gerekirse biraz daha süt ekleyebilirsiniz.
- Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie'nizin daha yoğun ve kremamsı bir kıvamda olmasını istiyorsanız, olgun bir avokado kullanmalısınız. Vişneler dondurulmuş olduğunda içecek soğuk kalır, bu da hem lezzeti hem de ferahlığı artırır. Eğer daha tatlı bir tat tercih ediyorsanız, bal eklemek iyi bir seçenek olabilir. Ayrıca, vişne yerine çilek, muz veya başka bir meyve kullanarak çeşitlendirmeyi düşünebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie'nin yanında tam buğday ekmeği ile yapılmış tost veya yulaf ezmesi ile hazırlanan enerji barları harika birer eşlikçi olabilir. Ayrıca, taze meyve veya kuruyemişlerle de hoş bir uyum sağlar.