Yulaflı Üzümlü Enerji Topları
Tarife Giriş
Yulaflı ve üzümlü enerji topları, sağlıklı beslenmeyi destekleyen pratik bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Yulafın lif ve besin değeri yüksek yapısıyla birleşen üzüm, bu tarife tatlı bir dokunuş katıyor. Sadece birkaç malzemeyle hazırlanan bu toplar, hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de hızlı enerji kaynağı olarak gününüze enerji katacak.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 200 gram yulaf ezmesi
- 100 gram kuru üzüm
- 50 gram bal
- 50 gram ceviz, ince doğranmış
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Yulaf ezmesini, kuru üzümleri, ince doğranmış cevizleri, balı, tarçını ve tuzu bir karıştırma kabına alın.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayarak toplar oluşturun.
- Hazırladığınız topları servis tabağına alın ve buzdolabında 30 dakika dinlendirin.
- Soğuduktan sonra servis edin.
Püf Noktaları
Yulaflı ve üzümlü enerji topu tarifinde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, karışımın yeterince yapışkan olmasıdır. Eğer karışım çok kuru olursa, biraz daha balla nemlendirebilirsiniz. Ayrıca, isteğe bağlı olarak farklı kuru meyveler veya kuruyemişler ekleyerek tarifinizi çeşitlendirebilirsiniz. Özellikle fıstık ezmesi ile zenginleştirmek bu tarifin lezzetini artırır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Süt, yoğurt veya çay gibi içeceklerle birlikte iyi gider. Ayrıca sağlıklı bir kahvaltı alternatifidir.