Enerji Dolu Kakao Protein Topları

Tarife Giriş

Kakolu Protein Topları, chocolate ve besleyici malzemelerle yapılan pratik ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Yulaf ezmesi, protein tozu, çiğ kuru yemişler ve kakao tozu ile hazırlanan bu toplar, enerji ihtiyacınızı karşılamanın yanı sıra tatlı krizlerinizi de çözmede yardımcı olur. Hazırlanışı kolay olduğu için özellikle sporcu beslenmesinde vazgeçilmez bir atıştırmalıktır.

• Posiyon: 10 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 200 gram yulaf ezmesi
• 100 gram protein tozu (çikolatalı veya vanilyalı)
• 50 gram kakao tozu
• 100 ml bal veya agave şurubu
• 100 gram ceviz içi (iri doğranmış)
• 50 gram kuru üzüm veya hurma (doğranmış)
• Bir tutam tuz

Yapılışı

• Bütün malzemeleri geniş bir karıştırma kabında birleştirin.
• Malzemeleri iyice yoğurun ve homojen bir karışım elde edin.
• Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp top haline getirin.
• Hazırladığınız protein toplarını bir tepsiye dizin ve 10 dakika kadar buzdolabında bekletin.
• Soğuduktan sonra servis edin ve keyfini çıkarın.

Püf Noktaları

Kakolu Protein Topları yaparken, karışımın nem oranını ayarlamak için bal miktarını ihtiyaca göre değiştirebilirsiniz. İsterseniz içine farklı kuruyemişler veya kuru meyveler ekleyerek lezzetini çeşitlendirebilirsiniz. Ayrıca, topların daha çikolata tadında olmasını isterseniz, daha fazla kakao tozu ekleyebilirsiniz. Yaz aylarında daha ferah bir tat için, nohudu biraz daha ince doğrayarak karışıma ekleyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Kakolu Protein Topları, yeşil smoothie veya taze meyve salatası ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca, spor sonrası su veya protein shake'leriyle de tüketebilirsiniz.