Fıstık Mantarlı Vegan Enerji Topları

Tarife Giriş

Fıstık mantarlı vegan enerji topları, sadece birkaç malzeme ile kolayca hazırlanabilen lezzetli bir atıştırmalıktır. Fıstık ezmesi ve kıyılmış mantarın buluştuğu bu tarif, çiğ kuru yemişlerle zenginleştirilen ve yulaf ile bağlanan enerji topları oluşturur. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu toplar, ara öğünlerde veya spor öncesi atıştırmalık olarak harika bir seçenek sunar.

• Posiyon: 10 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Vegan mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 30g
• Kalori: 150 kcal

Malzemeler

• 100g fıstık ezmesi
• 50g yulaf
• 100g kıyılmış mantar
• 30g doğranmış ceviz
• 1 tatlı kaşığı bal (veganlar için agave şurubu)
• Bir tutam tuz
• Kakule veya tarçın (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Tüm malzemeleri geniş bir kaseye koyun.
• İyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
• Karışımdan küçük toplar yaparak elinizle yuvarlayın.
• Soğutmak için buzdolabında 30 dakika bekletin ve ardından servis edin.

Püf Noktaları

Enerji toplarının daha yoğun tat vermesi için, fıstık ezmesini kullanmadan önce biraz ısıtabilirsiniz. Ayrıca, içine ekleyeceğiniz kuru meyveler veya farklı çiğ kuruyemişler ile tarifi çeşitlendirebilir, kendi damak zevkinize uygun bir hale getirebilirsiniz. Topların daha kolay şekil alması için malzemeleri karıştırdıktan sonra 15 dakika buzdolabında dinlendirmek de faydalı olacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Fıstık mantarlı enerji topları, yoğurt veya bitkisel süt ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca, taze meyvelerle birlikte sunulduğunda lezzeti daha da artar.