Kızılcık ve Bademli Enerji Dolgulu Granola Bar
Tarife Giriş
Kızılcık ve Bademli Granola Bar, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen herkes için ideal bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Yulaf, badem, kızılcık, bal ve hindistancevizi yağı ile yapılan bu barlar, enerji kaynağı olmanın yanı sıra pratik bir şekilde hazırlanabilirler. Fırında birkaç dakika pişirildikten sonra dilimlenerek servis edilebilir. Hem hafif hem de doyurucu bir tat arayanlar için harika bir alternatiftir.
- Posiyon: 12 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 15 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Yerel mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 200 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı doğranmış badem
- 1 su bardağı kurutulmuş kızılcık
- 1/2 su bardağı bal
- 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- 1/2 çay kaşığı tuz
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın ve bir fırın tepsisine yağlı kağıt serin.
- Bir kasede yulaf ezmesi, doğranmış badem, kurutulmuş kızılcık, tuz, vanilya özütü ve balı karıştırın.
- Hindistancevizi yağını ekleyin ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Karışımı, hazırladığınız fırın tepsisine eşit şekilde yayın ve bastırın.
- Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin, ardından soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra dilimleyip servis edin.
Püf Noktaları
Granola barların sağlıklı ve lezzetli olmasını sağlamak için kaliteli malzemeler kullanmaya özen gösterin. Kızılcık yerine başka kuru meyvelerle de deneyebilirsiniz. Ayrıca, daha fazla protein katmak için içerisine fındık veya tohum ekleyebilirsiniz. Fırından çıkar çıkmaz dilimlemeye çalışmayın; soğuyunca daha iyi kesilecektir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu granola barlar, doğal yoğurt, taze meyveler veya smoothie ile birlikte harika bir atıştırmalık olarak servis edilebilir.